Jeżeli to czytasz, to jest duża szansa, że niedawno urodziłaś, albo spodziewasz się dziecka. Gratulujemy! 😊 Jak zapewne sama zauważyłaś, Twoje ciało w ostatnim czasie dosyć mocno się zmieniło. Zmieniona postawa ciała, podkurczone mięśnie i dodatkowe kilogramy mogą powodować dyskomfort i liczne dolegliwości bólowe, w

Trenuję, odżywiam się dobrze i regularnie, ale nie chudnę. Znasz to? Powodów może być wiele- problemy zdrowotne, hormonalne, alergie pokarmowe. O części z nich pisaliśmy już wcześniej (zapraszamy do zapoznania się z artykułem o insulinooporności), bohaterem dzisiejszego wpisu będzie najłatwiejsza do wyeliminowania, ale też najczęściej

Za oknem ciemno, auto stoi na zimówkach, a w radiu DJowi zapętlił się numer “Last Christmas”. To już pewne.. “zima nadchodzi”. Jeżeli mimo to, jakimś cudem, uśmiech potrafi znaleźć miejsce na twojej twarzy, to najprawdopodobniej gdzieś w Twoim garażu leży deska/ narty, które czekają na

Społeczeństwo nam tyje. To fakt. Jedzenie jest naładowane po brzegi cukrem i chemią. O ile otyłość to coś co widzimy na pierwszy rzut oka, o tyle może się ona wiązać z szeregiem ukrytych zaburzeń metabolicznych, które niezdiagnozowane i nieleczone mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Rafał przyszedł do nas za namową kolegi z boiska- Tomka, który tak się składa, że jest także zawodnikiem w Elektrowni. Na pierwszym treningu, Rafał opowiedział nam o swoich zmaganiach z wagą. Mimo tego, że trenował i jadł raczej zdrowo, nie mógł zrzucić zbędnych kilogramów. Po

Kolekcjonerbutow.pl zapytał nas na co zwrócić uwagę przy wyborze butów do treningu. Wszystkiego dowiecie się z tego tekstu/wywiadu, zapraszamy do lektury! Jak dobrać buty do biegania? To raczej proste, wystarczy udać się na spotkanie z wujkiem Google, wyszukać jeden z tysiąca artykułów, które już o

Ola zawsze była szczupłą osobą. Dwie ciąże spowodowały, że gwałtownie przytyła, a jej figura diametralnie się zmieniła. Najgorsze jednak było to, że pogorszenie się formy fizycznej nie pozwalało Oli w pełni cieszyć się macierzyństwem. Chcąc wrócić do formy sprzed ciąży Ola próbowała wszystkiego- drakońskie diety,

To prawda, żyjemy w czasach, w których możemy w łatwy sposób znaleźć odpowiedzi na właściwie wszystkie nurtujące nas pytania. Wystarczy spytać „wujka” Google. Szeroko pojęta branża fitness jest tutaj idealnym przykładem. Kilka kliknięć i już wiemy, że najlepiej ćwiczyć FBW a nie splita, cardio koniecznie

Ból pleców, czyli choroba XXI wieku. Uciążliwy ból pleców przeszkadza Ci normalnie funkcjonować.Znasz to uczucie?Jest bardzo duża szansa, że tak.W zależności od badań mówi się że 70- 80% społeczeństwa cierpi na dolegliwości związane z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Skąd to się bierze? Coraz częściej słyszy się

W końcu jest. Urlop. Docierasz na swoją wymarzoną miejscówkę. Stoisz na piasku, widzisz wodę, czujesz wiatr. Chcesz jak najszybciej wskoczyć na deskę, nie możesz się doczekać pierwszego halsu w tym sezonie …STOP. Jak każda aktywność fizyczna kitesurfing też powinien być poprzedzony solidną sesją rozgrzewkową. Te