Historia Rafała, -12kg w 3 miesiące!

Rafał przyszedł do nas za namową kolegi z boiska- Tomka, który tak się składa, że jest także zawodnikiem w Elektrowni.

Na pierwszym treningu, Rafał opowiedział nam o swoich zmaganiach z wagą. Mimo tego, że trenował i jadł raczej zdrowo, nie mógł zrzucić zbędnych kilogramów.

Po wstępnej rozmowie okazało się, że Rafał je po prostu za mało. Zaleciliśmy mu zwiększenie dziennego spożycia kcal aż DWUKROTNIE, zmodyfikowaliśmy jego plan żywieniowy, a do planu treningowego dorzuciliśmy treningi EMS.

Rafał początkowo był sceptyczny- jego celem było zrzucenie wagi, a my mówimy mu, żeby jadł dwa razy więcej. Jednak ostatecznie nam zaufał.

Efekt? 12kg w dół, w 3 miesiące!

Cieszymy się razem z Rafałem, nic nas tak nie motywuje do działania, jak sukcesy naszych podopiecznych.

Piona Rafał, działamy dalej!